為舒緩疫情期間已返校畢業生因就業壓力而產生的焦慮情緒，幫助其做好心理調適和學習生活規劃，5月20日下午，我校學生處心理健康教育中心舉辦了以“適應封閉式管理，緩解就業焦慮”為主題的線上主題講座。

心理健康教育中心劉月老師和錢海姣老師分別圍繞“隔離期的注意事項和心理調適”“畢業季：如何應對心理落差”這兩個話題，結合學生學習生活現狀，為500余名畢業生進行了生動的心理健康知識講解。就隔離期畢業生可能產生的焦慮多疑、惶恐不安、憤怒暴躁、悲傷抑郁等心理問題提出了平緩呼吸法、肌肉放松法、蝴蝶拍、保險箱技術等調試方法，列舉了畢業生常見的四種心理落差，從“社會心理發展滯后、能力資源匱乏、個人預期和他人預期落差”這四個層面分析了產生心理落差的原因并提出了對應的解決方法。

學生們紛紛表示此次講座“很受用”“很暖心”，增強了自己對構建積極心理品質重要性的認識，為順利度過畢業季這一特殊時期堅定了信心、鼓足了勁頭。

（文/圖 劉月 編輯/王葉 審核/魚小強）